Ensalada de Pollo, Lentejas, Tomate, Mango y Lechuga

Ensalada de Pollo, Lentejas, Tomate, Mango y Lechuga

1 porción (480 g) de Ensalada de Pollo, Lentejas, Tomate, Mango y Lechuga contiene 478 calorías (kcal).

478

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (480 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
120 g
LentejasLentejas
3/4 taza (150 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
MangoMango
1/2 taza (85 g)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (10 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con las lentejas previamente cocidas.

2.

Colocar una sartén a fuego medio. Añadir la mitad del aceite y esparcir.

3.

Cortar el pollo en pedazos. Salpimentar. Añadir a la sartén una vez caliente.

4.

Cocinar durante 3-4 minutos por cada lado.

5.

Trozar la lechuga, cortar el tomate en rodajas y el mango en dados.

6.

Servir las lentejas y verduras en un plato hondo y aliñar con el aceite restante, el zumo de limón y salpimentar al gusto. Opcional: añadir una pizca de mostaza.

7.

Agregar el pollo encima.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.