Ensalada Fresca de Camarones con Vinagreta de Yogurt

Ensalada Fresca de Camarones con Vinagreta de Yogurt

1 porción (488 g) de Ensalada Fresca de Camarones con Vinagreta de Yogurt contiene 346 calorías (kcal).

346

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (488 g)

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CamaronesCamarones
10 mediano (200 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
ApioApio
1/2 tallo (20 g)
PepinoPepino
1/3 taza (40 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
YogurtYogurt
3 cucharada (45 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
MostazaMostaza
1 cucharadita (5 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Limpiar los camarones: quitar la cola, retirar la tira fina de color oscuro de la área dorsal y cortar en dos o tres partes.

2.

Colocar una sartén a fuego alto. Una vez tome temperatura, verter el aceite, esparcir y agregar los camarones.

3.

Dorar 2 minutos por lado y salpimentar. Apagar y reservar.

4.

Mientras tanto, cortar los tomates, pepino y apio en trozos medianos.

5.

Quitar la cáscara de la palta y cortar en cubos.

6.

Para la vinagreta: Mezclar el yogurt (natural y sin azúcar) con la mostaza, zumo de limón, sal y pimienta al gusto.

7.

Puedes reemplazar el yogurt natural por leche fresca.

8.

Mezclar los camarones con los vegetales cortados y la vinagreta.

9.

Servir la preparación previa sobre la lechuga. Si desea, puede espolvorear perejil.

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