Entomatados de Pollo

Entomatados de Pollo

1 porción (419 g) de Entomatados de Pollo contiene 359 calorías (kcal).

359

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (419 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
120 g
TomateTomate
1.5 unidad (195 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
Tortilla de MaízTortilla de Maíz
2 mediano (60 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Colocar el pollo en una olla con agua en ebullición y dejar hervir durante 12-15 minutos. Una vez listo, desmenuzar.

2.

Mientras tanto, trozar el tomate, ajo y cebolla.

3.

Colocar el tomate, cebolla y ajo en el vaso de la licuadora con agua (por cada unidad de tomate, 1 taza de agua). Triturar hasta obtener una salsa.

4.

Calentar el aceite en una sartén y una vez que tome temperatura verter la salsa.

5.

Cocinar a fuego medio por 8-10 minutos. Salpimentar a gusto.

6.

Sumergir cada tortilla en el caldo de tomate.

7.

Colocar las tortillas en un plato y rellenarlas con elpollo deshebrado. Enrollar y bañarlas con la salsa de tomate.

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