Entomatados de Pollo con Queso y Ensalada

Entomatados de Pollo con Queso y Ensalada

1 porción (491 g) de Entomatados de Pollo con Queso y Ensalada contiene 446 calorías (kcal).

446

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (491 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
120 g
TomateTomate
1.5 unidad (195 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
Tortilla de MaízTortilla de Maíz
2 mediano (60 g)
Queso BlancoQueso Blanco
1 rebanada (25 g)
LechugaLechuga
1/2 taza (18 g)
EspinacaEspinaca
1/2 taza (15 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta puedes usar queso blanco/fresco, requesón, cotija, mozzarella o ricotta.

2.

Colocar el pollo en una olla con agua en ebullición y dejar hervir durante 12-15 minutos. Una vez listo, desmenuzar.

3.

Mientras tanto, trozar el tomate, ajo y cebolla.

4.

Colocar el tomate, cebolla y ajo en el vaso de la licuadora con agua (por cada unidad de tomate, 1 taza de agua). Triturar hasta obtener una salsa.

5.

Calentar el aceite en una sartén y una vez que tome temperatura verter la salsa.

6.

Cocinar a fuego medio por 8-10 minutos. Salpimentar a gusto.

7.

Sumergir cada tortilla en el caldo de tomate.

8.

Colocar las tortillas en un plato y rellenarlas con el pollo desmenuzado. Enrollar y bañarlas con la salsa de tomate.

9.

Rallar el queso y espolvorear.

10.

Para la ensalada, cortar las hojas de lechuga y espinaca. Condimentar con zumo de limón y salpimentar al gusto.

11.

En un plato servir los entomatados de pollo con queso y ensalada fresca.

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