Estofado de Cerdo con Calabaza

Estofado de Cerdo con Calabaza

1 porción (438 g) de Estofado de Cerdo con Calabaza contiene 402 calorías (kcal).

402

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (438 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
CerdoCerdo
200 g
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
CalabazaCalabaza
1 taza (160 g)
RomeroRomero
1 cucharadita (2 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharadita (3 ml)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Pelar la calabaza y cortar en cubos, tratando de que tengan más o menos el mismo tamaño.

2.

Hervir la calabaza en agua con un poco de sal entre 15-20 minutos o hasta que esté suave. Retirar y escurrir.

3.

En simultáneo, salpimentar la carne de cerdo a gusto y cortar en trozos medianos, mientras calienta aceite en una olla a fuego fuerte.

4.

Cuando tome temperatura, incorporar la carne y dorar por todos sus lados, aproximadamente por 5 minutos.

5.

Mientras tanto, picar finamente el ajo y tomate. Si deseas, puedes rallar el tomate.

6.

Añadir a la olla y rehogar con la carne de cerdo por 5-7 minutos.

7.

Tapar y dejar cocinar por 10-15 minutos a fuego medio.

8.

Retirar del fuego y servir el estofado de cerdo con la calabaza. Condimentar esta última con aceite de oliva, romero y salpimentar a gusto.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.