Estofado de Cerdo con Espárragos

Estofado de Cerdo con Espárragos

1 porción (448 g) de Estofado de Cerdo con Espárragos contiene 335 calorías (kcal).

335

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (448 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
CerdoCerdo
150 g
EspárragoEspárrago
1/2 taza (70 g)
PimientoPimiento
1/2 unidad (60 g)
ZanahoriaZanahoria
1 mediana (60 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
Caldo de PolloCaldo de Pollo
1/4 taza (60 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1/2 cucharadita (1 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta preferentemente, utilizar cortes de cerdo magros.

2.

Colocar una olla a fuego medio. Mientras toma temperatura, cortar el cerdo en trozos y salpimentar a gusto.

3.

Cuando tome temperatura, verter la mitad del aceite, esparcir e incorporar la carne.

4.

Dorar el cerdo por todos sus lados, aproximadamente por 5 minutos.

5.

En simultáneo, picar la cebolla junto al ajo, cortar la zanahoria en rodajas y el pimiento en cuadraditos.

6.

Agregar la cebolla, ajo y pimiento a la olla, tapar y dejar por 5 minutos.

7.

Luego agregar el pimentón y salpimentar al gusto. Opcional: agregar una pizca de comino y/o orégano.

8.

Agregar el caldo y una vez que hierva incorporar la zanahoria. Por otro lado, cortar la base de los espárragos y añadir al estofado.

9.

Tapar y cocinar a fuego lento por 10-12 minutos hasta que estén a punto. Rectificar de sal.

10.

Retirar del fuego y servir el estofado de cerdo con espárragos caliente.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.