Estofado de Tempeh con Arroz Amarillo

Estofado de Tempeh con Arroz Amarillo

1 porción (368 g) de Estofado de Tempeh con Arroz Amarillo contiene 642 calorías (kcal).

642

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Ingredientes para 1 porción (368 g)

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TempehTempeh
3/4 taza (120 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
Pimiento RojoPimiento Rojo
1/4 unidad (30 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
ArrozArroz
1/2 taza (100 g)
CúrcumaCúrcuma
1 cucharadita (2 g)
Hojas de LaurelHojas de Laurel
1 unidad (1 g)
Salsa de SoyaSalsa de Soya
1 cucharadita (5 g)

Instrucciones

1.

Cortar el tempeh en trozos medianos.

2.

Picar la cebolla junto al pimiento y la mitad del diente de ajo. Reservar la otra mitad del ajo para el arroz.

3.

Cortar el tomate en trozos pequeños.

4.

Preparar el arroz: en una olla colocar 2 medidas de agua por 1 de arroz.

5.

Añadir la cúrcuma, el ajo restante picado y salpimentar a gusto.

6.

Cuando llegue al punto de hervor, bajar el fuego. Cocinar por 17 - 20 minutos aproximadamente, hasta que el líquido se haya absorbido por completo y el arroz esté a punto.

7.

Mientras tanto, preparar el estofado: Calentar el aceite en una olla a fuego medio-fuerte y sofreír la cebolla con el ajo y pimiento por 5 minutos junto a una pizca de sal.

8.

Luego añadir el tempeh y cocinar por otros 5 minutos.

9.

Por último, agregar el tomate, la hoja de laurel, salsa de soya y llevar a punto de ebullición.

10.

Cuando entre en hervor, bajar el fuego, tapar y cocinar por 10 minutos. Remover cada tanto y, de ser necesario, agregar un poco de agua.

11.

En un plato servir el estofado de tempeh y acompañar con el arroz amarillo.

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