Flan de Zucchini

Flan de Zucchini

1 porción (86 g) de Flan de Zucchini contiene 92 calorías (kcal).

92

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porciones (172 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
ZucchiniZucchini
1/2 unidad (100 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
Queso ParmesanoQueso Parmesano
2 cucharada (10 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Trozar el zucchini y picar el ajo.

2.

Calentar una sartén a fuego medio-fuerte.

3.

Cuando tome temperatura, agregar el aceite y las verduras con una pizca de sal. Sofreír por 5-7 minutos, hasta que estén tiernas.

4.

Retirar y, con ayuda de un minipimer o procesador de alimentos, procesar hasta formar una pasta.

5.

Precalentar el horno a 180°C.

6.

Mientras tanto, en un recipiente colocar la pasta de zucchini junto al huevo y queso parmesano. Mezclar bien.

7.

Rellenar los moldes ligeramente aceitados con la preparación realizada.

8.

Llevar al horno (o freidora de aire) a 180°C por 10 - 15 minutos aproximadamente.

9.

Retirar, esperar a que se entibien, desmoldar y servir.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.