Frijoles Cremosos con Ensalada de Cebolla

Frijoles Cremosos con Ensalada de Cebolla

1 porción (416 g) de Frijoles Cremosos con Ensalada de Cebolla contiene 378 calorías (kcal).

378

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (416 g)

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FrijolesFrijoles
1 taza (200 g)
CebollaCebolla
3/4 unidad (113 g)
Caldo de VerdurasCaldo de Verduras
1/3 taza (79 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
CilantroCilantro
1/2 cucharada (2 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con los frijoles previamente cocidos.

2.

Colocar una olla a fuego medio. Mientras toma temperatura, cortar 2/3 de la cebolla en tiras finas y picar lo restante junto al ajo.

3.

Añadir el aceite, esparcir y agregar la cebolla picada con una pizca de sal. Sofreír por 5 minutos a fuego medio o hasta que se torne de un color transparente.

4.

Mientras tanto, lavar la cebolla en tiras en agua con sal. Escurrir y sazonar con zumo de limón, sal y pimienta al gusto.

5.

Una vez pasado el tiempo de la cebolla, agregar el ajo y mezclar.

6.

Añadir los frijoles, el caldo y aplastar ligeramente con un moledor papas para que queden restos de frijoles enteros.

7.

Si es necesario, agregar más caldo.

8.

Rectificar la sazón, cocinar durante 2 minutos más y apagar.

9.

En un plato servir los frijoles cremosos, espolvorear con cilantro picado y acompañar con la ensalada de cebolla.

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