Frittata de Brócoli, Queso y Pimiento

Frittata de Brócoli, Queso y Pimiento

1 porción (250 g) de Frittata de Brócoli, Queso y Pimiento contiene 295 calorías (kcal).

295

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Ingredientes para 1 porciones (1000 g)

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HuevoHuevo
8 unidad (440 g)
BrócoliBrócoli
2 taza (180 g)
Pimiento RojoPimiento Rojo
1 unidad (120 g)
CebollaCebolla
1 unidad (150 g)
Queso BlancoQueso Blanco
4 rebanada (100 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Separar el brócoli en pequeños ramilletes, hervir en una olla con agua y una pizca de sal por 3-4 minutos. Retirar y escurrir.

2.

Calentar la mitad del aceite en una sartén a fuego medio, mientras pica la cebolla y pimiento rojo.

3.

Sofreír por unos 5 minutos. Salpimentar.

4.

En simultáneo, romper los huevos en un bowl, batir y salpimentar.

5.

Una vez listo el sofrito, mezclar con el brócoli, los huevos y el queso previamente trozado.

6.

Colocar el resto de aceite en una sartén y cuando tome temperatura verter la preparación.

7.

Tapar y cocinar a fuego bajo por 5-6 minutos, hasta que cuaje el huevo. En medida que se vaya cocinando, separar con una espátula del borde.

8.

Retirar y servir.

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