
516
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Pechuga de Pollo
Ajo
Cebolla
Pan Rallado
Aceite
Palta
Choclo
Perejil
Zumo de LimónDesgranar el choclo o colocar los granos del choclo en una olla con agua en ebullición y dejar hervir de 12-15 minutos. Una vez pasado el tiempo, retirar y reservar.
Limpiar la carne de pollo y cortar en trozos bien pequeños. Puede utilizar la procesadora pero cuidar que no quede muy triturada.
Picar el ajo junto a la cebolla y mezclar con el pollo y pan rallado. Salpimentar y si deseas, puedes agregar un poco de salsa de soya.
Mezclar bien hasta integrar todos los ingredientes. Formar las hamburguesas con ayuda de las manos y refrigerar.
Colocar una sartén a fuego alto y cuando tome temperatura, verter el aceite.
Agregar las hamburguesas y cocinar durante 4 minutos por lado o hasta que estén doradas. Apagar.
Pelar y cortar la palta, mezclar con los granos de choclo y sazonar con zumo de limón, perejil picado y sal.
En un plato servir las hamburguesas y acompañar con la ensalada fresca.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.