
588
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Lomo
Papa
Aceite
Tomate
Ajo
Hojas de Laurel
Orégano
Aceite de OlivaLavar, cortar la papa en gajos y colocar en una olla con agua en ebullición. Dejar hervir por 10-12 minutos.
Mientras tanto, picar el tomate junto al ajo y colocar una sartén a fuego medio. Cuando tome temperatura, verter la mitad del aceite.
Agregar el tomate junto al ajo, una pizca de sal y sofreír durante 5 minutos. Luego, añadir el laurel, tapar y dejar sofreír durante 5 minutos más.
Una vez que las papas estén listas, retirar, escurrir y verter el aceite de oliva. Colocar otra sartén a fuego medio.
Cuando la sartén tome temperatura, colocar las papas y dejar cocinar durante 2 minutos por lado hasta que se doren.
Cuando las papas estén doradas, retirar, salpimentar y espolvorear orégano. Si desea, puede cocinarlas en la freidora.
Para prepararlas en la freidora de aire u horno, no es necesario hervirlas. Después de cortarlas, sazonar con el aceite, orégano y hornear durante 20-25 minutos a 180°C.
Una vez listo el tomate, puede triturar con ayuda de una batidora de inmersión o dejarlo picado.
Colocar una sartén a fuego medio. Mientras toma temperatura, salpimentar el lomo y, si desea, puede agregar comino.
Una vez tome temperatura, verter el aceite restante y agregar la carne. Dejar cocinar durante 3 minutos por lado o al punto deseado.
Servir la carne junto a las papas y salsa. Si desea, puede agregar ají en polvo al tomate y/o las especias de su agrado.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.