Ñoquis con Tomates y Espárragos

Ñoquis con Tomates y Espárragos

1 porción (507 g) de Ñoquis con Tomates y Espárragos contiene 633 calorías (kcal).

633

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (507 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
ÑoquisÑoquis
2 taza (260 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
EspárragoEspárrago
1/2 taza (70 g)
ChampiñonesChampiñones
1/2 taza (35 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1/2 cucharada (5 ml)
Queso ParmesanoQueso Parmesano
1 cucharada (5 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)

Instrucciones

1.

Colocar los ñoquis en una olla con agua en hervor y una vez comiencen a flotar, retirar, escurrir y reservar.

2.

Lavar los espárragos, retirar el extremo duro o blanquecino y cortar en tres.

3.

Limpiar los champiñones, eliminar cualquier resto de tierra y cortar a la mitad.

4.

Colocar los espárragos en una con agua en ebullición y hervir por 3 minutos, retirar, escurrir y reservar.

5.

Calentar el aceite y agregar el tomate cortados en cubos, un poco de sal y cocer hasta que bote su jugo.

6.

Luego, añadir el ajo picado y los champiñones. Cocinar de 2 a 3 minutos o hasta que los champiñones hayan reducido ligeramente su tamaño.

7.

Agregar los espárragos, mezclar y apagar.

8.

Añadir los ñoquis, mezclar, rectificar sazón y servir.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.