
220
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Huevo
Espárrago
Aceite de Oliva
AjoPara preparar los espárragos: cortar y desechar la base. Luego, picar el ajo.
Precalentar una sartén a fuego medio con la mitad del aceite de oliva.
Agregar el ajo y cocinar por unos segundos. Luego, agregar los espárragos y cocinar por 3 minutos e ir removiendo de a ratos.
Pasado ese tiempo, salpimentar a gusto y cocinar por 1 minuto más. Retirar y reservar.
Por otra parte, romper los huevos en un bowl, agregar una pizca de pimienta y sal. Batir hasta obtener una mezcla homogénea.
Utilizar una sartén antiadherente, colocar el resto de aceite y esparcir. Precalentar a fuego medio.
Cuando esté caliente, verter la preparación. Tapar y cocinar por 4 minutos aproximadamente.
Dar vuelta con espátula, bajar el fuego, incorporar los espárragos y cocinar por 1-2 minutos más.
En un plato servir el omelette doblado a la mitad.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.