Omelette con Tomate y Aceitunas

Omelette con Tomate y Aceitunas

1 porción (220 g) de Omelette con Tomate y Aceitunas contiene 246 calorías (kcal).

246

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🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (220 g)

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HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
Aceitunas NegrasAceitunas Negras
5 unidad (25 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1/2 cucharada (5 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Cortar el tomate en trozos pequeños y filetear las aceitunas.

2.

Colocar lo anterior en un recipiente y condimentar con la mitad del aceite de oliva, zumo de limón y salpimentar a gusto. Opcional: puede agregar albahaca o cebolla china picada.

3.

Romper los huevos en un bowl, agregar una pizca de pimienta y sal. Batir hasta obtener una mezcla homogénea.

4.

Utilizar una sartén antiadherente, colocar el resto de aceite y esparcir. Precalentar a fuego medio.

5.

Cuando esté caliente, verter la preparación. Cocinar hasta que cuaje un poco, aproximadamente 4 minutos.

6.

Dar vuelta con espátula, bajar el fuego y cocinar por 1-2 minutos más.

7.

Servir el omelette en un plato, disponer el relleno de verduras sobre una mitad y luego doblar.

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