Omelette con Zucchini

Omelette con Zucchini

1 porción (167 g) de Omelette con Zucchini contiene 212 calorías (kcal).

212

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (167 g)

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HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
ZucchiniZucchini
1/4 unidad (50 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Cortar el zucchini en rodajas y picar el ajo.

2.

Calentar la mitad del aceite a fuego medio en una sartén antiadherente.

3.

Dorar el ajo por unos segundos. Luego, agregar las rodajas de zucchini, salpimentar y mezclar bien para que tome el sabor del ajo.

4.

Cocinar entre 5 y 8 minutos, hasta que el zucchini esté suave. Retirar y reservar.

5.

Romper los huevos en un bowl, agregar una pizca de pimienta y sal. Batir hasta obtener una mezcla homogénea.

6.

Precalentar a fuego medio la sartén utilizada anteriormente con el aceite restante. Cuando esté caliente verter los huevos batidos.

7.

Disponer las rodajas de zucchini por toda la superficie del omelette. Tapar y cocinar aproximadamente 6-7 minutos.

8.

Retirar y servir.

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