Omelette de Atún con Arroz

Omelette de Atún con Arroz

1 porción (388 g) de Omelette de Atún con Arroz contiene 500 calorías (kcal).

500

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (388 g)

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Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1 lata (120 g)
HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
ArrozArroz
1/2 taza (100 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (5 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con el arroz previamente cocido.

2.

Picar la cebolla y lavar en agua con sal para reducir el amargor. Por otro lado, escurrir y desmenuzar el atún.

3.

Mezclar el atún con la cebolla y zumo de limón. Reservar.

4.

Colocar una sartén a fuego medio. Mientras toma temperatura, romper los huevos en un bowl con una pizca de sal y batir.

5.

Verter el aceite, esparcir y añadir los huevos batidos.

6.

Tapar y cocinar a fuego medio-bajo hasta que cuajen un poco, aproximadamente 2-3 minutos.

7.

Dar vuelta la tortilla con espátula cuidadosamente, rellenar la mitad con el atún.

8.

Doblar a la mitad, bajar el fuego y continuar la cocción por 1 minuto. Reservar.

9.

En un plato servir el omelette de atún con arroz.

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