
473
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Huevo
Atún en Agua Lata
Papa
Perejil
AceiteColocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, pelar y cortar la papa en rodajas.
Una vez el agua entre en ebullición, agregar la papa. Dejar hervir durante 8-10 minutos, hasta que esté blanda pero no se desarme.
Mientras tanto, romper los huevos en un bowl y agregar el atún escurrido. Salpimentar a gusto y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
Colocar una sartén a fuego medio. Cuando tome temperatura, verter la mitad del aceite, esparcir y añadir los huevos batidos.
Tapar y cocinar a fuego medio-bajo hasta que cuajen un poco, aproximadamente 4 minutos.
Dar vuelta con espátula cuidadosamente, bajar el fuego. Doblar la tortilla y continuar la cocción 1-2 minutos. Retirar del fuego.
Para finalizar las papas: Calentar una sartén a fuego medio-fuerte y cuando tome temperatura añadir el resto de aceite.
Incorporar las papas cocidas y dorar durante 1-2 minutos por lado a fuego medio. Retirar y reservar.
También puede dorar las papas en airfryer por 4 minutos a 180ºC.
Servir el omelette de atún con papas. Espolvorear con perejil picado fresco.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.