Omelette de Claras y Perejil

Omelette de Claras y Perejil

1 porción (145 g) de Omelette de Claras y Perejil contiene 114 calorías (kcal).

114

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (145 g)

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Clara de HuevoClara de Huevo
3 unidad (120 g)
PerejilPerejil
5 cucharada (20 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

En un recipiente batir ligeramente las claras de huevo y sazonar con pimienta y sal a gusto.

2.

Picar el perejil y mezclar en el recipiente con las claras. Si desea, puede agregar un poco de orégano.

3.

Utilizar una sartén antiadherente, colocar el aceite y esparcir. Precalentar a fuego medio.

4.

Cuando esté caliente, verter las claras batidas. Tapar, cocinar por 3 minutos y dar vuelta con espátula.

5.

Cocinar por 1-2 minutos más, retirar y servir.

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