Omelette de Zucchini, Tomate y Cebolla

Omelette de Zucchini, Tomate y Cebolla

1 porción (268 g) de Omelette de Zucchini, Tomate y Cebolla contiene 237 calorías (kcal).

237

🔥 calorías🔥 kcal
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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (268 g)

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HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
ZucchiniZucchini
1/4 unidad (50 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Cortar el zucchini y el tomate en trozos pequeños. Por otra parte, picar la cebolla.

2.

Calentar la mitad del aceite a fuego medio en una sartén antiadherente.

3.

Incorporar la cebolla con una pizca de sal y sofreír por 3 minutos. Agregar el zucchini junto al tomate, salpimentar y remover.

4.

Cocinar entre 5 y 8 minutos más, hasta que el zucchini esté suave. De ser necesario, agregar apenas de agua y, retirar y reservar.

5.

Romper los huevos en un bowl, agregar una pizca de pimienta y sal. Batir hasta obtener una mezcla homogénea.

6.

Precalentar a fuego medio la sartén utilizada anteriormente con el resto de aceite. Cuando esté caliente, verter los huevos batidos.

7.

Cocinar hasta que cuaje un poco, aproximadamente 4 minutos. Luego dar vuelta con espátula.

8.

Bajar el fuego, agregar la preparación de zucchini, cebolla y tomate. Tapar y dejar por 3 minutos más.

9.

Servir el omelette en un plato y doblar a la mitad.

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