Pan con Atún, Tomate y Huevo

100 gramos (100 g) de Pan con Atún, Tomate y Huevo contiene 159 calorías (kcal).

159

🔥 calorías🔥 kcal

🍗 proteínas🍗 prot.

🥔 carbohidratos🥔 carbs

🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (229 g)

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Pan

1 unidad (60 g)

Atún en Agua Lata

1/2 lata (60 g)

Mayonesa Baja en Calorías

1 cucharada (14 g)

Huevo

1 unidad (55 g)

Tomate

3 rodaja (30 g)

Lechuga

1 hoja (10 g)

Instrucciones

Hervir el huevo en una olla pequeña por 8-10 minutos. Retirar, dejar enfriar unos minutos, quitar la cáscara y cortar en rodajas.

Mientras tanto, escurrir y desmenuzar el atún en un recipiente.

Añadir la mayonesa baja en calorías y mezclar. Puede agregar un poco de perejil picado.

Cortar el tomate en rodajas y el pan a la mitad.

Armar el sándwich disponiendo lechuga, atún, tomate y huevo. Servir.

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