Pan con Omelette de Claras y Jamón

Pan con Omelette de Claras y Jamón

1 porción (243 g) de Pan con Omelette de Claras y Jamón contiene 334 calorías (kcal).

334

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (243 g)

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PanPan
1 unidad (60 g)
Clara de HuevoClara de Huevo
3 unidad (120 g)
JamónJamón
2 rebanada (60 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Precalentar una sartén a fuego medio-fuerte con aceite.

2.

En un bowl disponer las claras y salpimentar a gusto. Batir hasta obtener una mezcla homogénea.

3.

Cuando tome temperatura, añadir las claras batidas.

4.

Tapar y cocinar a fuego medio-bajo hasta que cuajen un poco, aproximadamente 4 minutos.

5.

Dar vuelta el omelette con espátula cuidadosamente, bajar el fuego y continuar la cocción por 1-2 minutos. Reservar.

6.

Cortar el pan a la mitad y dentro disponer el omelette de claras con jamón.

7.

Servir.

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