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Harina de Avena
Atún en Agua Lata
Mayonesa Baja en Calorías
Jalapeños
Agua
Zumo de LimónPara esta receta será necesario tener harina de avena. En caso cuente con hojuelas de avena, licuar hasta pulverizarla y obtener una harina.
Mezclar la harina de avena con el agua y dejar reposar durante 5 minutos. Si cuenta con polvo de hornear, agregar.
Mientras la avena reposa, cortar el jalapeño en rodajas y desmenuzar el atún.
Pasado el tiempo de la avena, colocar una sartén antiadherente a fuego medio. Si no cuenta con sartén antiadherente, usar un poco de aceite.
Cuando tome temperatura, agregar la avena y formar un pancito tipo hamburguesa. Dejar cocinar durante 2 minutos por lado.
Mezclar el atún con la mayonesa y zumo de limón. Salpimentar a gusto.
Cortar el pan por la mitad, rellenar y agregar los jalapeños.
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