Pan de Avena con Jamón y Guacamole

Pan de Avena con Jamón y Guacamole

1 porción (255 g) de Pan de Avena con Jamón y Guacamole contiene 359 calorías (kcal).

359

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (255 g)

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Harina de AvenaHarina de Avena
1/3 taza (40 g)
AguaAgua
2.5 cucharada (38 ml)
JamónJamón
2 rebanada (60 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
TomateTomate
2 rodaja (20 g)
CebollaCebolla
4 aro (20 g)
CilantroCilantro
1 cucharada (3 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener harina de avena. En caso cuente con hojuelas de avena, licuar hasta pulverizarla y obtener una harina.

2.

Mezclar la harina de avena con el agua y dejar reposar durante 5 minutos.

3.

Mientras tanto, cortar el jamón en trozos y picar los vegetales. Si desea, puede lavar la cebolla en agua con sal para reducir su amargor.

4.

Aplastar la palta con ayuda de un tenedor y mezclar con el zumo de limón, vegetales, sal y pimienta a gusto.

5.

Pasado el tiempo de la avena, colocar una sartén antiadherente a fuego medio. Si no cuenta con sartén antiadherente, usar un poco de aceite.

6.

Cuando tome temperatura, agregar la avena y formar un pancito tipo hamburguesa. Dejar cocinar durante 2 minutos por lado.

7.

Cortar el pan por la mitad y añadir el guacamole junto al jamón.

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