Pan de Avena con Jamón y Tomate

Pan de Avena con Jamón y Tomate

1 porción (164 g) de Pan de Avena con Jamón y Tomate contiene 274 calorías (kcal).

274

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Ingredientes para 1 porción (164 g)

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Harina de AvenaHarina de Avena
1/3 taza (40 g)
JamónJamón
2 rebanada (60 g)
TomateTomate
2 rodaja (20 g)
Mayonesa Baja en CaloríasMayonesa Baja en Calorías
1/2 cucharada (7 g)
AguaAgua
2.5 cucharada (38 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener harina de avena. En caso cuente con hojuelas de avena, licuar hasta pulverizarla y obtener una harina.

2.

Mezclar la harina de avena con el agua y dejar reposar durante 5 minutos. Si cuenta con polvo de hornear, agregar.

3.

Mientras la avena reposa, cortar las rodajas de tomate y cortar el jamón en cuatro.

4.

Pasado el tiempo de la avena, colocar una sartén antiadherente a fuego medio. Si no cuenta con sartén antiadherente, usar un poco de aceite.

5.

Cuando tome temperatura, agregar la avena y formar un pancito tipo hamburguesa. Dejar cocinar durante 2 minutos por lado.

6.

Cortar el pan por la mitad, untar la mayonesa y agregar el jamón junto al tomate.

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