Panqueques de Plátano y Canela

Panqueques de Plátano y Canela

1 porción (241 g) de Panqueques de Plátano y Canela contiene 332 calorías (kcal).

332

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (241 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
AvenaAvena
4 cucharada (40 g)
PlátanoPlátano
1/2 mediano (65 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
Clara de HuevoClara de Huevo
2 unidad (80 g)
Canela en PolvoCanela en Polvo
1/2 cucharadita (1 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta se usará harina de avena o avena instantánea. En caso contrario, licuar la avena hasta pulverizarla.

2.

Puede usar stevia o el edulcorante de su agrado, como por ejemplo: xilitol, eritritol, fruto del monje, etc.

3.

Calentar una sartén antiadherente a fuego medio. Si no dispone de una, agregar un poco de aceite a la sartén y esparcir.

4.

Colocar todos los ingredientes en un bowl o licuadora y mezclar o licuar bien.

5.

Una vez caliente, dividir la mezcla en 3-4 panqueques y añadir a la sartén.

6.

Cocinar durante 2-3 minutos por cada lado y dar la vuelta cuando se vean las burbujas. Cocinar durante 1 minuto más.

7.

Servir en un plato.

8.

Opcional: añadir sirope sin azúcar.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)