Parfait Proteico con Puré de Manzana

Parfait Proteico con Puré de Manzana

1 porción (193 g) de Parfait Proteico con Puré de Manzana contiene 160 calorías (kcal).

160

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porciones (772 g)

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ManzanaManzana
2 unidad (320 g)
AguaAgua
1/4 vaso (63 ml)
Canela en PolvoCanela en Polvo
1 cucharadita (2 g)
Galletas de VainillaGalletas de Vainilla
6 galleta (30 g)
MantequillaMantequilla
1/2 cucharada (15 g)
Yogurt SkyrYogurt Skyr
1 taza (240 g)
Leche DescremadaLeche Descremada
1/4 taza (60 ml)
EdulcoranteEdulcorante
2 sobre (2 g)
Esencia de VainillaEsencia de Vainilla
1 cucharadita (5 g)
Gelatina sin PrepararGelatina sin Preparar
1/4 porción (5 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
2 cucharada (30 g)

Instrucciones

1.

Para el Puré de Manzana: Colocar en una olla las manzanas previamente lavadas, peladas y cortadas en cubos. Agregar el agua y canela en polvo.

2.

Tapar la olla y llevar a fuego alto hasta que llegue al punto de ebullición. Bajar el fuego y cocer por 10 minutos o hasta que las manzanas estén blandas.

3.

Una vez listas, licuar y reservar.

4.

Para la base: Triturar las galletas de vainilla. Reservar.

5.

Mezclar las galletas con la mantequilla previamente derretida hasta formar una masa.

6.

Para el Mousse: Hidratar la grenetina con 3 cucharadas de agua recién hervida. Reservar.

7.

Mezclar skyr, leche fresca, esencia de vainilla y stevia.

8.

Agregar la grenetina hidratada y revolver. Reservar.

9.

Finalmente, coloca las tres capas en orden, llévalo a refrigeración por 30 minutos y listo! A disfrutar.

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