Pasta con Pescado, Espárragos y Vainitas

Pasta con Pescado, Espárragos y Vainitas

1 porción (418 g) de Pasta con Pescado, Espárragos y Vainitas contiene 777 calorías (kcal).

777

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (418 g)

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PastaPasta
3/4 taza (120 g)
PescadoPescado
150 g
VainitasVainitas
1/2 taza (50 g)
EspárragoEspárrago
1/2 taza (70 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)
AjoAjo
1 diente (3 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Colocar la pasta en una olla con agua en ebullición y hervir según el tiempo que indique el empaque.

2.

Mientras tanto, cortar los extremos de las vainitas y cortar en 2 o 3 partes. En el caso de los espárragos, cortar la base o parte dura.

3.

Cuando falten 6 minutos, agregar las vainitas y, cuando falten 3 minutos, añadir los espárragos. Escurrir las verduras con la pasta.

4.

Por otro lado, picar el ajo, limpiar el pescado, quitarle las espinas y cortar en tiras. Salpimentar y agregar zumo de limón.

5.

Colocar un wok o sartén profunda a fuego alto. Una vez caliente, agregar la mitad del aceite y esparcir.

6.

Añadir el ajo con el pescado y cocinar durante 8 minutos. Remover de a ratos.

7.

Agregar la pasta con las verduras y el resto de aceite. Salpimentar y mezclar bien.

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