Pasta con Salsa de Tomate y Mini Hamburguesas de Atún

Pasta con Salsa de Tomate y Mini Hamburguesas de Atún

1 porción (523 g) de Pasta con Salsa de Tomate y Mini Hamburguesas de Atún contiene 931 calorías (kcal).

931

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (523 g)

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PastaPasta
3/4 taza (120 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1 lata (120 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
AvenaAvena
1 cucharada (10 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
AceiteAceite
1.5 cucharada (15 ml)

Instrucciones

1.

Hervir la pasta en agua con un poco de sal según el tiempo que indique el paquete. Una vez listo, apagar y escurrir.

2.

En un recipiente batir el huevo. Luego añadir el atún desmenuzado, avena y perejil picado.

3.

Condimentar con ajo picado, sal y pimienta a gusto. Mezclar bien hasta conseguir una masa integrada.

4.

Dar forma de mini hamburguesas y reservar. Opcional: dejar reposar en la heladera 10 minutos.

5.

Calentar 1/3 del aceite en una plancha y agregar las hamburguesas. Cocinar durante 2-4 minutos de cada lado a fuego medio-bajo.

6.

En simultáneo, calentar el resto de aceite en una sartén. Picar la cebolla y tomate.

7.

Agregar la cebolla con una pizca de sal y sofreír por 3-5 minutos y luego agregar el tomate junto con la zanahoria rallada.

8.

Salpimentar y continuar la cocción por unos 5-7 minutos. Mezclar con la pasta cocida.

9.

Servir la pasta con salsa de tomate y mini hamburguesas de atún.

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