Pastel de Avena Vegano con Durazno

Pastel de Avena Vegano con Durazno

1 porción (252 g) de Pastel de Avena Vegano con Durazno contiene 413 calorías (kcal).

413

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (252 g)

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DuraznoDurazno
1 unidad (150 g)
Harina de AvenaHarina de Avena
1/3 taza (40 g)
Mantequilla de ManíMantequilla de Maní
1 cucharada (30 g)
Bebida de AlmendrasBebida de Almendras
2 cucharada (30 ml)
EdulcoranteEdulcorante
2 sobre (2 g)

Instrucciones

1.

Si cuentas con avena en hojuelas enteras, colocarlas en la licuadora hasta que estén pulverizadas.

2.

Pelar la mitad del durazno, llevar al microondas por 1 minuto y licuar hasta obtener un puré.

3.

En caso de no tener microondas, colocar el durazno troceada en una olla a fuego bajo y tapado hasta que bote su propio jugo. Cortar el durazno restante en trozos.

4.

Mezclar en un recipiente apto para microondas la avena, leche, stevia, puré de durazno y mantequilla de maní. Si deseas, puedes agregar canela y/o polvo de hornear.

5.

Dejar reposar durante 5 minutos y cuando pase el tiempo, agregar los trozos de durazno. Mezclar

6.

Cocinar al microondas, horno o freidora de aire. En caso de no tener ninguno, puedes hacer panqueques en la sartén antiadherente.

7.

El tiempo estimado para cocinar al microondas es de 1min 30 seg - 3 min. Revisar cada 30 segundos pasado el minuto y medio.

8.

En caso de usar el horno, cocinar a 180°C durante 20 minutos. Y, si desea usar la freidora de aire, cocinar a 180°C durante 15 minutos.

9.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

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