Pastelón de Plátano Maduro

Pastelón de Plátano Maduro

1 porción (372 g) de Pastelón de Plátano Maduro contiene 573 calorías (kcal).

573

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porciones (743 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Carne MolidaCarne Molida
200 g
Cebolla RojaCebolla Roja
1/2 unidad (75 g)
PimientoPimiento
1/2 unidad (60 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
Salsa de TomateSalsa de Tomate
3 cucharada (42 g)
CilantroCilantro
1 cucharada (3 g)
Queso CheddarQueso Cheddar
3 rebanada (75 g)
MantequillaMantequilla
1/2 cucharada (15 g)
PlátanoPlátano
2 mediano (260 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Pelar los plátanos y hervir en agua con un poco de sal. Retirar cuando estén cocidos, aproximadamente en 15 minutos.

2.

Escurrir y colocar en un recipiente. Agregar la mantequilla y pisar hasta que se forme un puré suave.

3.

Para hacer el relleno: primero picar la cebolla, ajo, pimiento y cilantro.

4.

Calentar el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Añadir la cebolla, ajo, pimiento y cilantro.

5.

Freír ligeramente por unos 5 minutos y luego incorporar la carne molida. Remover y dejar que se dore.

6.

Sazonar con pimienta, sal y agregar la salsa de tomate. Tapar y dejar cocinar por 10 minutos más, hasta que la carne esté cocida. Retirar del fuego.

7.

Para preparar el pastelón, utilizar un molde para horno pequeño. Untar con un poco de mantequilla o aceite en la base del molde y colocar la mitad del puré de plátano.

8.

Por encima cubrir con el relleno y por último agregar una última capa de puré de plátano. Cubrir toda la superficie con queso cheddar rallado.

9.

Colocar en el horno precalentado a 180º y cocinar por unos minutos, hasta que el queso se dore.

10.

Retirar del horno y servir en caliente.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.