Pavo con Verduras a la Naranja al estilo Oriental

Pavo con Verduras a la Naranja al estilo Oriental

1 porción (549 g) de Pavo con Verduras a la Naranja al estilo Oriental contiene 570 calorías (kcal).

570

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (549 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
PavoPavo
150 g
ArrozArroz
1 taza (200 g)
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
HolantaoHolantao
1/4 taza (50 g)
Jugo de NaranjaJugo de Naranja
1/4 vaso (63 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
MaicenaMaicena
1/2 cucharada (5 g)
Salsa de SoyaSalsa de Soya
1/2 cucharada (7 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con el arroz blanco previamente cocido. Tener en cuenta que puede reemplazar el holantao por vainitas.

2.

Colocar agua a hervir en una olla. Mientras tanto, pelar y cortar la zanahoria.

3.

Cuando llegue al punto de ebullición, incorporar la zanahoria y hervir por 6 minutos. Cuando falte 1 minuto, incorporar el holantao. Retirar y escurrir bien.

4.

Colocar una sartén a fuego medio-fuerte. Mientras toma temperatura, picar la cebolla junto al ajo

5.

Cuando tome temperatura, agregar el aceite y la cebolla con una pizca de sal. Sofreír por 5 minutos a fuego medio.

6.

Cortar el pavo en tiras y salpimentar.

7.

Una vez que la cebolla se torne de un color transparente, añadir el pavo y remover.

8.

Para la salsa: En un recipiente exprimir el zumo de naranja, mezclar con el ajo, salsa de soya y maicena. Salpimentar.

9.

Opcional: Puede añadir 1/2 cucharada de vinagre y una pizca de stevia.

10.

Una vez que el pavo se haya dorado, añadir la salsa de naranja. Remover bien.

11.

Cuando llegue al punto de ebullición, bajar el fuego, tapar y cocinar por 10 minutos más, removiendo de a ratos. Cuando falten 2 minutos, agregar las verduras y mezclar bien.

12.

Retirar del fuego y servir caliente acompañado con arroz blanco. Puede decorar con unas rodajas de ají y/u hojas de cilantro o perejil.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.