Pechuga de Pollo con Arroz y Verduras

Pechuga de Pollo con Arroz y Verduras

1 porción (403 g) de Pechuga de Pollo con Arroz y Verduras contiene 702 calorías (kcal).

702

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (403 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
ArrozArroz
1/2 taza (100 g)
ChocloChoclo
1/4 unidad (63 g)
ArvejasArvejas
1/4 taza (50 g)
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Colocar el arroz, choclo y verduras en una olla. Agregar agua, para ello, se utilizará dos medidas de agua por una de arroz.

2.

Una vez entre en hervor, tapar, reducir el fuego a medio-bajo y cocinar durante 17-20 minutos. Pasado el tiempo, deberá estar todo cocido y a punto.

3.

Retirar y agregar la mitad del aceite, salpimentar y mezclar bien. Si desea, puede agregar ajo en polvo, romero u orégano.

4.

Colocar una sartén a fuego alto. Mientras toma temperatura, salpimentar el pollo.

5.

Una vez caliente, agregar el resto de aceite, esparcir e incorporar el pollo. Cocinar a fuego medio durante 4 minutos por lado y apagar.

6.

Servir el arroz con el pollo.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.