
450
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Pescado
Papa
Tomate
Ajo
Perejil
Zumo de Limón
Aceite de OlivaColocar una olla con agua y sal a fuego alto. Mientras entra en ebullición, pelar y cortar la papa en rodajas.
Una vez que el agua entre en hervor, colocar las papas y cocinar por 10 minutos. Retirar y escurrir.
Sazonar la pieza de pescado con el zumo de limón, ajo picado, perejil picado y la mitad del aceite de oliva. Salpimentar.
Colocar el grill a fuego medio y, cuando tome temperatura, incorporar el pescado. Cocinar por 4 minutos por lado o hasta que esté cocido.
Cortar el tomate en rodajas, también puede utilizar cherrys, y colocar en la sartén. Cocinar durante 2 minutos por lado.
Por otro lado, cuando las papas estén listas, retirar, escurrir y bañar con el aceite restante. Untar bien sobre todos sus lados.
En el mismo grill, agregar las papas cocidas y dorar durante 2 minutos por lado a fuego medio. Retirar y reservar.
En un plato disponer el pescado con papas y tomate.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.