Pescado Amarillo con Vainitas

Pescado Amarillo con Vainitas

1 porción (260 g) de Pescado Amarillo con Vainitas contiene 263 calorías (kcal).

263

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (260 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
PescadoPescado
150 g
VainitasVainitas
1 taza (100 g)
CúrcumaCúrcuma
1/2 cucharadita (1 g)
CominoComino
1 pizca (1 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Cortar los extremos de las vainitas y colocarlas en una olla con agua en ebullición por 6 minutos.

2.

Una vez que estén blanqueadas, retirar y escurrir.

3.

En simultáneo, trozar la pieza de pescado y condimentar con comino, cúrcuma y salpimentar a gusto.

4.

Calentar el aceite en una sartén a fuego medio mientras pica el ajo.

5.

Una vez que tome temperatura añadir el ajo y sofreír por un minuto. Agregar el pescado y cocinar a fuego medio durante 4 minutos por lado.

6.

Una vez que el pescado se haya dorado por todas sus partes, añadir las vainitas para que tomen mayor sabor. Tapar.

7.

Dejar por 2-3 minutos más, removiendo. De ser necesario, agregar apenas un poco de agua para que no se seque.

8.

Retirar del fuego y servir caliente. También puede servirse frío como ensalada.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.