Pescado con Papas Fritas y Arroz

Pescado con Papas Fritas y Arroz

1 porción (410 g) de Pescado con Papas Fritas y Arroz contiene 559 calorías (kcal).

559

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (410 g)

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PescadoPescado
150 g
ArrozArroz
1/2 taza (100 g)
PapaPapa
1/2 mediana (90 g)
ZanahoriaZanahoria
1/3 mediana (20 g)
AceiteAceite
1.5 cucharada (15 ml)
ArvejasArvejas
2 cucharada (28 g)
PasasPasas
1/2 cucharada (7 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener el arroz previamente cocido.

2.

Cortar la papa en bastones, bañar con 1/3 del aceite y salpimentar.

3.

Colocar las papas en la freidora de aire y dejar cocinar durante 20-25 minutos a 180°C. Apagar.

4.

Por otro lado, pelar la zanahoria y cortar en cubitos.

5.

Colocar las arvejas junto a las zanahoria en una olla con agua en ebullición y dejar hervir por 6 minutos. Una vez estén tiernos, retirar.

6.

Por otro lado, colocar una sartén a fuego medio. Mientras toma temperatura, salpimentar el pescado.

7.

Una vez caliente, agregar la mitad del aceite restante y añadir el pescado. Cocinar durante 4 minutos por lado y apagar.

8.

Mezclar el arroz con las arvejas, zanahoria y pasas. Agregar el aceite restante, sal al gusto y, si cuenta con ajo en polvo, añadir.

9.

Servir el arroz con el pescado y las papas.

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