
559
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Pescado
Arroz
Papa
Zanahoria
Aceite
Arvejas
PasasPara esta receta será necesario tener el arroz previamente cocido.
Cortar la papa en bastones, bañar con 1/3 del aceite y salpimentar.
Colocar las papas en la freidora de aire y dejar cocinar durante 20-25 minutos a 180°C. Apagar.
Por otro lado, pelar la zanahoria y cortar en cubitos.
Colocar las arvejas junto a las zanahoria en una olla con agua en ebullición y dejar hervir por 6 minutos. Una vez estén tiernos, retirar.
Por otro lado, colocar una sartén a fuego medio. Mientras toma temperatura, salpimentar el pescado.
Una vez caliente, agregar la mitad del aceite restante y añadir el pescado. Cocinar durante 4 minutos por lado y apagar.
Mezclar el arroz con las arvejas, zanahoria y pasas. Agregar el aceite restante, sal al gusto y, si cuenta con ajo en polvo, añadir.
Servir el arroz con el pescado y las papas.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.