Pescado con Pasta, Arvejas y Zanahoria

Pescado con Pasta, Arvejas y Zanahoria

1 porción (320 g) de Pescado con Pasta, Arvejas y Zanahoria contiene 631 calorías (kcal).

631

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (320 g)

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PescadoPescado
150 g
PastaPasta
1/2 taza (80 g)
ArvejasArvejas
1/4 taza (50 g)
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Colocar la pasta en una olla con agua en ebullición y hervir según el tiempo que indique el empaque.

2.

Pelar y cortar la zanahoria en cubos. Colocarla en una olla con agua en ebullición junto a las arvejas, hervir por 6 minutos y escurrir.

3.

Cortar el pescado en cubos y salpimentar.

4.

Colocar una sartén a fuego alto. Una vez caliente, verter la mitad del aceite y esparcir.

5.

Añadir el pescado y cocinar a fuego medio durante 3-4 minutos por lado hasta que doren.

6.

Agregar la pasta con el resto del aceite y servir.

7.

Acompañar con las verduras.

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