Pescado Empanado con Arroz y Camote

Pescado Empanado con Arroz y Camote

1 porción (613 g) de Pescado Empanado con Arroz y Camote contiene 777 calorías (kcal).

777

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (613 g)

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PescadoPescado
150 g
ArrozArroz
3/4 taza (150 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
HuevoHuevo
1/2 unidad (28 g)
Pan RalladoPan Rallado
2 cucharada (28 g)
CamoteCamote
1 mediano (180 g)
Salsa de TomateSalsa de Tomate
2 cucharada (28 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener el arroz previamente cocido.

2.

Pelar y cortar el camote en rodajas. Colocarlo en una olla con agua en ebullición y hervir por 8-10 minutos. Escurrir.

3.

Batir el huevo y agregar sal al gusto. Marinar el pescado con el huevo durante 1 minuto y luego pasarlo por el pan rallado.

4.

Repetir la operación si desea que el pescado quede más crocante.

5.

Colocar una sartén a fuego alto y, una vez caliente, verter la mitad del aceite, esparcir y agregar el pescado. Cocinar a fuego medio durante 4 minutos por lado hasta que esté dorado.

6.

Picar cebolla y ajo. Colocar una sartén a fuego alto y, una vez caliente, verter el aceite restante, esparcir y agregar la cebolla con el ajo y una pizca de sal.

7.

Cocinar a fuego medio durante 3-5 minutos o hasta que la cebolla esté transparente. Agregar la salsa de tomate y el camote cocido, cocinar por 5 minutos más.

8.

Una vez que todo esté listo colocar en un plato el pescado frito junto con el arroz, camote y salsa.

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