
777
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Pescado
Arroz
Aceite
Huevo
Pan Rallado
Camote
Salsa de Tomate
Cebolla
AjoPara esta receta será necesario tener el arroz previamente cocido.
Pelar y cortar el camote en rodajas. Colocarlo en una olla con agua en ebullición y hervir por 8-10 minutos. Escurrir.
Batir el huevo y agregar sal al gusto. Marinar el pescado con el huevo durante 1 minuto y luego pasarlo por el pan rallado.
Repetir la operación si desea que el pescado quede más crocante.
Colocar una sartén a fuego alto y, una vez caliente, verter la mitad del aceite, esparcir y agregar el pescado. Cocinar a fuego medio durante 4 minutos por lado hasta que esté dorado.
Picar cebolla y ajo. Colocar una sartén a fuego alto y, una vez caliente, verter el aceite restante, esparcir y agregar la cebolla con el ajo y una pizca de sal.
Cocinar a fuego medio durante 3-5 minutos o hasta que la cebolla esté transparente. Agregar la salsa de tomate y el camote cocido, cocinar por 5 minutos más.
Una vez que todo esté listo colocar en un plato el pescado frito junto con el arroz, camote y salsa.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.