Pescado en Salsa de Tomate con Arvejas

Pescado en Salsa de Tomate con Arvejas

100 gramos (100 g) de Pescado en Salsa de Tomate con Arvejas contiene 89 calorías (kcal).

89

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (394 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
PescadoPescado
150 g
ArvejasArvejas
1/2 taza (100 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
OréganoOrégano
1 cucharada (4 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Colocar las arvejas en una olla con agua en ebullición y dejar hervir por unos 6 minutos. Escurrir y reservar.

2.

Pelar el ajo y realizar un corte en forma de cruz en la parte superior del tomate, aproximadamente de un dedo de profundidad.

3.

Colocar el tomate y ajo en una olla con agua en ebullición y dejar hervir por 5 minutos. Una vez pasado el tiempo, retirar, escurrir y licuar.

4.

Calentar la mitad del aceite en una sartén a fuego medio y añadir la salsa.

5.

Condimentar con la mitad del orégano y salpimentar. Cocinar por unos 8-10 minutos, removiendo de a ratos.

6.

Colocar el grill a fuego medio. Mientras toma temperatura, sazonar la pieza de pescado con el resto del aceite y salpimentar.

7.

Cuando tome temperatura, incorporar el pescado y cocinar por 3-4 minutos por lado a fuego medio.

8.

En un plato servir el pescado, verter la salsa por encima y acompañar con las arvejas. Espolvorear con el resto de orégano y servir.

9.

Opcional: añadir appio previamente cocido.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.