Pescado Manizado

Pescado Manizado

1 porción (514 g) de Pescado Manizado contiene 671 calorías (kcal).

671

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (514 g)

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PescadoPescado
150 g
ArrozArroz
3/4 taza (150 g)
Aceite de AchioteAceite de Achiote
1 cucharada (10 ml)
AjoAjo
1 diente (3 g)
Cebolla MoradaCebolla Morada
1/4 unidad (38 g)
Cebolla BlancaCebolla Blanca
1/4 unidad (38 g)
Pimiento VerdePimiento Verde
1/4 unidad (30 g)
Crema de ManíCrema de Maní
1 cucharada (30 g)
AguaAgua
1/4 vaso (63 ml)
CilantroCilantro
1 cucharada (3 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con el arroz blanco previamente cocido.

2.

Mientras calienta el aceite en una olla a fuego medio, cortar la cebolla blanca, morada y pimiento en cuadraditos. También, picar el ajo.

3.

Realizar un refrito con los vegetales cortados y cocinar por unos 7 minutos. Salpimentar y, si cuenta con comino y orégano, agregar a gusto.

4.

Una vez listo el refrito, colocar el filete de pescado. Cocinar 4 minutos por lado aproximadamente.

5.

Mientras tanto, licuar la crema de maní con el agua hasta obtener una salsa. Añadir a la olla para que se mezcle con el refrito.

6.

Cocinar 10 minutos más para que el pescado finalice su cocción y la salsa ligue.

7.

Agregar cilantro picado, retirar del fuego y servir en un plato acompañado con arroz blanco.

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