Pimiento Relleno con Pollo y Vegetales

Pimiento Relleno con Pollo y Vegetales

1 porción (221 g) de Pimiento Relleno con Pollo y Vegetales contiene 172 calorías (kcal).

172

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porciones (442 g)

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PimientoPimiento
2 unidad (240 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
OréganoOrégano
1/4 cucharada (1 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Cortar la parte superior de los pimientos y picarlos, a excepción del tallo, para que posteriormente se realice un sofrito.

2.

Retirar el corazón o venas y semillas de los pimientos y reservar.

3.

Por otro lado, picar la cebolla y el ajo.

4.

Colocar una sartén a fuego alto y cuando tome temperatura, agregar la mitad del aceite y sofreír la cebolla, pimiento y ajo con un poco de sal durante 5-7 minutos a fuego medio.

5.

Mientras tanto, moler la carne y agregarla cuando el sofrito esté listo.

6.

Revolver, agregar el orégano, salpimentar y dejar cocinar aproximadamente 8 minutos. Tapar y revolver de a ratos.

7.

En simultáneo, bañar los pimientos con el aceite restante y cuando la carne esté lista, rellenar los pimientos.

8.

Cocinar al microondas durante 5 minutos o en la freidora de aire a 180°C por 7 minutos o al horno durante 15 minutos.

9.

En caso de no contar con ninguno, puedes colocarlos en una olla caliente. Tapar, bajar el fuego a medio-bajo y dejar cocinar durante 10 minutos.

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