Pollo al Grill con Ensalada de Garbanzos

Pollo al Grill con Ensalada de Garbanzos

1 porción (377 g) de Pollo al Grill con Ensalada de Garbanzos contiene 433 calorías (kcal).

433

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (377 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
GarbanzosGarbanzos
1/2 taza (100 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
Cebolla MoradaCebolla Morada
1/4 unidad (38 g)
CilantroCilantro
1 cucharada (3 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (7 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con los garbanzos previamente cocidos.

2.

Calentar la plancha a fuego fuerte. Mientras toma temperatura, salpimentar la pechuga de pollo.

3.

Opcional: Puede añadir una pizca de pimentón.

4.

Cuando tome temperatura, agregar la mitad del aceite, esparcir y añadir la pechuga.

5.

Reducir el fuego a medio y cocinar aproximadamente 4-5 minutos por cada lado o hasta que esté dorado por ambas caras.

6.

Mientras tanto, picar la cebolla morada, tomate y cilantro.

7.

Mezclar con los garbanzos cocidos.

8.

Condimentar la ensalada con el resto de aceite de oliva y zumo de limón. Salpimentar a gusto.

9.

En un plato servir el pollo al grill con ensalada de garbanzos.

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