Pollo al Limón con Puré de Papa

Pollo al Limón con Puré de Papa

1 porción (367 g) de Pollo al Limón con Puré de Papa contiene 465 calorías (kcal).

465

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (367 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
120 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
MantequillaMantequilla
1/2 cucharada (15 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
Ajo MolidoAjo Molido
1/2 cucharadita (1 g)
OréganoOrégano
1 pizca (1 g)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, marinar el pollo.

2.

Para esta receta puedes usar ajo molido, en polvo o picado.

3.

Mezclar el pollo con el ajo, zumo de limón, aceite, orégano, sal y pimienta a gusto.

4.

Dejar marinar durante 5 -10 minutos u omitir el tiempo de reposo en caso no cuente con tiempo.

5.

Por otro lado, lavar, pelar y cortar la papa en rodajas. Colocarla en la olla con agua en ebullición y dejar hervir de 10-12 minutos.

6.

Una vez lista la papa, retirar, escurrir y aplastar con ayuda de un tenedor. Mezclar con la leche, mantequilla y sal a gusto.

7.

En simultáneo, colocar una sartén a fuego alto y, cuando tome temperatura, agregar el pollo y dejar cocinar durante 4-6 minutos por lado a fuego medio. Apagar.

8.

Si deseas, puedes tapar la sartén al voltear el pollo para que quede más jugoso.

9.

Servir el pollo al limón con el puré de papa.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.