Pollo al Tomillo con Papas y Alcachofa

Pollo al Tomillo con Papas y Alcachofa

1 porción (541 g) de Pollo al Tomillo con Papas y Alcachofa contiene 528 calorías (kcal).

528

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (541 g)

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AlcachofaAlcachofa
1 taza (150 g)
Muslo de PolloMuslo de Pollo
2.5 mediano (200 g)
PapaPapa
1 mediana (180 g)
TomilloTomillo
1/2 cucharada (2 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (7 ml)
Ajo MolidoAjo Molido
1 cucharadita (2 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con las alcachofas previamente cocidas. Puede hervirlas o cocinar en freidora de aire.

2.

Se va utilizar el pollo sin piel.

3.

Condimentar el pollo con la mitad del aceite de oliva, ajo molido y tomillo. Salpimentar al gusto.

4.

Por otro lado, pelar la papa y cortar en cubos. Bañarlas en el aceite de oliva restante y salpimentar.

5.

Colocar las papas en un recipiente apto para horno y por encima, agregar el pollo.

6.

Cocinar el pollo en freidora de aire a 180ºC durante 20-25 minutos dependiendo el grosor.

7.

En caso de usar horno, el tiempo será entre 25 a 30 minutos.

8.

Si deseas, en vez de usar el horno, puedes colocar una sartén a fuego alto. Una vez caliente, agregar el pollo y cocinar durante 5-6 minutos por lado a fuego medio.

9.

En caso de las papas, puedes colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, pelar y cortar la papa en cuadraditos.

10.

Una vez el agua entre en ebullición, agregar las papas y dejar hervir durante 8-10 minutos, hasta que estén tiernas. Retirar, escurrir y reservar.

11.

Sazonar las papas con el aceite restante y salpimentar. Mezclar bien.

12.

Servir el pollo al tomillo con papas y acompañar con las alcachofas. Puedes sazonar estas últimas con zumo de limón, sal y pimienta.

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