Pollo con Arroz, Arvejas y Tomate

Pollo con Arroz, Arvejas y Tomate

1 porción (378 g) de Pollo con Arroz, Arvejas y Tomate contiene 642 calorías (kcal).

642

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (378 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
ArrozArroz
1/2 taza (100 g)
ArvejasArvejas
1/4 taza (50 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
CúrcumaCúrcuma
1/2 cucharadita (1 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)

Instrucciones

1.

Lavar el arroz, picar el ajo y salpimentar el pollo. Reservar.

2.

Colocar el arroz junto al ajo y cúrcuma en una olla con agua recién hervida (la cantidad de agua deberá ser el doble de la cantidad de arroz).

3.

Llevar la olla a fuego alto y, una vez entra en hervor, bajar el fuego al mínimo y tapar.

4.

Pasados 5 minutos, incorporar las arvejas a la olla y volver a tapar. Dejar cocinar durante 12-15 minutos más.

5.

Una vez listo el arroz, salpimentar, agregar la mitad del aceite, mezclar bien y apagar.

6.

Por otro lado, precalentar la plancha a fuego alto. Una vez tome temperatura, agregar el resto de aceite, esparcir y agregar el pollo.

7.

Dejar cocinar durante 4-5 minutos por lado hasta que esté listo. Apagar.

8.

Picar el tomate en cuadraditos y mezclarlo con el arroz. Si desea, puede agregar zumo de limón.

9.

Servir el pollo acompañado por el arroz con arvejas y tomate.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.