
630
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Espinaca
Mantequilla
Queso Blanco
Cebolla
Leche
Pollo
Aceite
ArrozPara esta receta será necesario contar con el arroz previamente cocido.
Colocar una olla con agua a fuego alto hasta que esté en ebullición.
Agregar una pizca de bicarbonato de sodio y la espinaca previamente lavada. Dejar hervir por 30 segundos. Escurrir y picar.
Por otro lado, colocar una sartén a fuego medio. Mientras toma temperatura, picar la cebolla.
Una vez caliente, agregar la mantequilla junto a la cebolla y sofreír a fuego medio-bajo por 5-7 minutos o hasta que esté transparente.
En simultáneo, colocar una sartén a fuego medio. Mientras tanto, salpimentar el pollo y, cuando tome temperatura, agregar el aceite y esparcir.
Agregar el pollo y dejar cocinar durante 4-5 minutos por lado. Si desea, puede tapar al voltear la carne para que esté más jugosa.
Una vez lista la cebolla, agregar leche, espinaca, queso rallado o desmenuzado y salpimentar al gusto.
Servir el pollo junto a las espinacas y el arroz cocido.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.