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Pechuga de Pollo
Arroz
Papa
Col
Lechuga
Aceite
Aceite de Oliva
Zumo de LimónPara esta receta será necesario contar con el arroz previamente cocido.
Lavar, pelar y cortar la papa en forma de bastones intentando que todos tengan más o menos el mismo tamaño.
Colocar las papas en una olla con agua en ebullición y hervir por 10-12 minutos. Retirar y escurrir.
Por otro lado, precalentar la plancha a fuego medio. Mientras toma temperatura, salpimentar el pollo.
Una vez que la plancha esté bien caliente, verter la mitad del aceite e incorporar la pechuga. Cocinar durante 4 minutos por lado.
Calentar el resto de aceite en una sartén. Una vez caliente, agregar las papas y freír durante 1-2 minutos por lado o hasta que estén doradas. Retirar y salpimentar.
Para la ensalada, lavar los vegetales y cortar en tiras la col junto a la lechuga.
Preparar el aliño mezclando el aceite de oliva con zumo de limón, sal y pimienta a gusto.
En un plato servir la pechuga de pollo a la plancha y acompañar con el arroz, ensalada y las papas.
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