Pollo Empanizado con Papas y Ensalada

Pollo Empanizado con Papas y Ensalada

1 porción (637 g) de Pollo Empanizado con Papas y Ensalada contiene 695 calorías (kcal).

695

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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (637 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
Pan RalladoPan Rallado
3 cucharada (42 g)
PapaPapa
1 mediana (180 g)
LechugaLechuga
2 taza (70 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Cortar el pollo sin cocer en tiras. Por otro lado, batir el huevo y salpimentar.

2.

Pasar el pollo por el huevo y luego por el pan rallado. Repetir esta acción para generar una buena capa de pan rallado.

3.

Cortar las papas en bastones, colocar en una bandeja para horno y cocinar durante 25 minutos en el horno a 180°C. Pasando la mitad del tiempo, dar la vuelta.

4.

Calentar el aceite en una sartén y, una vez tome temperatura, agregar el pollo y cocinar hasta que estén dorados.

5.

Trozar la lechuga y cortar el tomate en rodajas. Puede sazonar con zumo de limón, sal y pimienta.

6.

Servir la ensalada con las papas y el pollo.

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