Pollo Marinado con Arroz Amarillo y Cebolla Salteada

Pollo Marinado con Arroz Amarillo y Cebolla Salteada

1 porción (411 g) de Pollo Marinado con Arroz Amarillo y Cebolla Salteada contiene 689 calorías (kcal).

689

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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (411 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
200 g
Ajo MolidoAjo Molido
1 cucharadita (2 g)
CúrcumaCúrcuma
1 cucharadita (2 g)
CominoComino
1/2 cucharadita (2 g)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1/3 cucharadita (1 g)
ArrozArroz
1/2 taza (100 g)
PimientoPimiento
1 tajada (10 g)
ArvejasArvejas
1/4 taza (50 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Para la marinada: Mezclar la mitad del aceite, la mitad del ajo molido, la mitad de la cúrcuma, comino y pimentón en polvo. Salpimentar.

2.

Puede dejar marinar la pechuga de pollo por una hora para que tome sabor, pero si no cuenta con tiempo, omitir este paso y cocinar directamente.

3.

Calentar una sartén o plancha a fuego fuerte.

4.

Cuando tome temperatura, incorporar el pollo, reducir el fuego a medio y cocinar aproximadamente 4-5 minutos por lado o hasta que esté dorado.

5.

Preparar el arroz: en una olla colocar 2 medidas de agua por 1 de arroz junto a la cúrcuma y ajo restante. Salpimentar a gusto.

6.

Cuando llegue al punto de hervor, bajar el fuego. Cocinar por 17 - 20 minutos o hasta que el líquido se haya absorbido por completo y el arroz esté a punto.

7.

Mientras tanto, colocar las arvejas en una olla con agua en ebullición y dejar hervir durante 6 minutos.

8.

Una vez listas las arvejas, retirar, escurrir y añadirlas al arroz cuando esté listo junto al pimiento picado.

9.

Por otra parte, calentar una sartén a fuego medio. Mientras tanto, cortar la cebolla en juliana.

10.

Cuando tome temperatura, agregar el aceite junto a la cebolla y una pizca de sal. Sofreír por 5 minutos a fuego medio. Una vez que esté suave, retirar y reservar.

11.

En un plato servir el pollo marinado con el arroz amarillo y la cebolla salteada.

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