Pollo Relleno con Puré y Arvejas

Pollo Relleno con Puré y Arvejas

1 porción (533 g) de Pollo Relleno con Puré y Arvejas contiene 726 calorías (kcal).

726

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (533 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
Pan RalladoPan Rallado
2 cucharada (28 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
Queso MozzarellaQueso Mozzarella
1 rebanada (25 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
ArvejasArvejas
1/2 taza (100 g)
PapaPapa
1 mediana (180 g)
MantequillaMantequilla
1/3 cucharada (10 g)

Instrucciones

1.

Pelar y cortar la papa en cuadraditos. Hervir por 10-12 minutos o hasta que esté blanda.

2.

En simultáneo, colocar las arvejas en una olla con agua en ebullición por 6 minutos. Una vez listas, retirar y escurrir.

3.

Limpiar la pechuga de pollo y picar o utilizar la procesadora de alimentos hasta obtener una masa semi triturada.

4.

Mezclar el pollo con el ajo previamente picado, perejil y la mitad del pan rallado.

5.

Salpimentar, armar una hamburguesa y colocar queso en el centro. Cerrar, dar forma y, pasar el pollo por el resto del pan.

6.

Colocar una sartén a fuego alto. Una vez tome temperatura, verter el aceite, agregar el pollo relleno y reducir el fuego a medio.

7.

Cocinar durante 3-4 minutos por cada lado o hasta que esté dorado.

8.

Una vez que las papas estén blandas, retirar, escurrir y pisar hasta obtener un puré. Añadir leche, mantequilla, sal y pimienta a gusto y mezclar.

9.

En un plato servir el pollo empanizado con puré y arvejas.

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